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Todo empieza por ti, cuidate !!!,  si tu no estas bien contigo mism@ no podras estar bien con tu entorno, con tus hijos, tu pareja, tus padres, tus amigos …..  tu salud física y emocional te aportan bienestar y el bienestar te aporta felicidad.

En este blog te aportamos ideas, información y recursos para disfrutar cuidandote, entra en el articulo de “Jugamos a puntuar lo que nos transmiten las personas “, “Hablar de hologramas concretos y específicos,  es hablar de vida”, “Aplicación de holos ante el dolor”, “valor y adelante”, “Salud integral, semillas de conciéncia”, “Conocimiento ancestral del color”, “Aplica tu imaginación con los diseños de las holos”, “Color + información + vibración = gran efecto terapéutico”  ” Cuándo hablamos de holos, de que estamos hablando exactamente ” “somos un holograma de luz, los ojos también lo son” ” La autoestima, realmente sirve para algo ? ” “Acupuntura abdominal y los holo puntos”  “Yoga para niños” “Flores de Bach y holos ” “La vibración del mantra OM”, “Dormir bien” “¿ Beneficios de las holos?, “somos un holograma de luz”  ………

Hablar de terápia vibracional es hablar de tu esencia, desde holoplace consideramos y tenemos la certeza absoluta de que es por aquí por dónde has de empezar a que te cuides, conocete, descubrete, llega a lo más profundo de ti, da lo mejor de ti, conectate con las fuerzas de la naturaleza que forman parte de tu entorno y es desde aquí que activamos las cordenadas para llegar al máximo de equilibrio y armonia en tu salud y bienestar.

Rosó Menoyo

EL Dr. Edward Bach nos define en su libro Bach por Bach, el aspecto de la nueva concepción energética  introducida como espacio de reflexión, en este sentido nos explica  cómo la energía trae como consecuencia la posibilidad de concebir actividad a distancia. La energía no actúa por acción mecánica, sino por acción vibratoria. Esta vibración se transmite y ejerce su influencia de modo evidente y directo.

La energía forma parte de ese universo de cosas que no pueden verse y que sólo se conocen por medio de sus efectos. Y no por eso dejan de ser tangibles y reales. A estas concepciones vale agregar como una nota importante del pensamiento contemporáneo la cuestión de la totalidad, que inicia su marcha bajo la afirmación de la existencia de lazos de solidaridad entre las cosas, de tal naturaleza que el todo es siempre es mucho más que la suma de las partes y que lo que acontece en una parte influye sobre el todo.

De modo tal que energía, evolución y totalidad van perfilando un esquema de lectura del universo en donde lo impensado hasta ese momento comienza a verse como lo único posible.

Paralelamente, se inicia un movimiento de descentramiento de la conciencia para poner el acento en el mundo inconsciente. En la emoción más que en la razón, en el sentido más que en la forma.

Los treinta y ocho remedios florales descubiertos por Bach son el instrumento que brinda la naturaleza para ayudar al hombre, tanto en su dolor físico i/o emocional, como en la búsqueda de la verdad. Estos remedios que se vinculan “elevando nuestras vibraciones y abriendo nuestros canales para la recepción del Ser-Superior, para inundar nuestra naturaleza con la virtud particular que necesitamos y borrar los defectos que causan el dolor”.

Se trata de “remedios” energéticos naturales y eficaces. Inocuos en el sentido de que no causan daño alguno al sujeto, pero su toma produce la movilización del mundo emocional. Las emociones del hombre conforman un mundo complejo y de gamas muy variadas.  El objetivo básico de la terapéutica de Bach es ayudar al enfermo para que pueda conocer y entender el sentido de sus síntomas como señales de una causa profunda.

El Dr. Edward Bach ordenó el complejo mundo emocional del ser humano en siete grupos que en otro post os definiremos, cada uno de estos grupos incluye varias y distintas reacciones vivenciales.  Cada uno de estos grupos emocionales expresa un modo particular que tiene el hombre de enfrentar la vida y se relaciona con un número de remedios florales. Estos grupos son:

*Remedios para los que sienten temor

*Remedios para los que sufren de incertidumbre

*Remedios para los que no tienen interés por lo actual

*Remedios para los que sienten soledad

*Remedios para los hipersensibles

*Remedios para los que están desesperados y abatidos

*Remedios para los que sufren por los otros.

Edward Barch creador del sistema de Flores de Bach define en su libro Bach por Bach, la verdadera naturaleza de la enfermedad, cómo un proceso holístico e integral del cuerpo.

La enfermedad del cuerpo en sí misma no es nada más que el resultado de la falta de armonía entre el alma y la mente. Es sólo un síntoma de la causa, y como la misma causa se manifestará en forma diferente en cada individuo, lo que se debe buscar es eliminar la causa, y las secuelas, cualesquiera que sean, desaparecerán automáticamente.

Podemos entender esto con mayor claridad tomando como ejemplo un “dolor de garganta”; no tadas las manifestaciones cursan con irritación de la faringe, pueden manifestarse en diferentes grados y en diferentes frecuéncias, detrás de este tipo de patologia está la dificultad de expresión. Ayudémosles a superar sus inseguridades, a expresar sus emociones y se curarán de forma permanente, sin necesidad que se repita la patologia de forma recurrente, con darles antibióticos, sólo se taparan los síntomas, pero más adelante se repetirá el cuadro ya sea presentado en forma vírica o bacteriana.

También el miedo hace reaccionar a las personas en forma diferente: algunos palidecen, otros se sonrojan, o bien se ponen histéricos o se quedan sin habla. Expliquémosles el miedo; demostrémosles que son suficientemente grandes como para superar y enfrentar cualquier cosa, y entonces nada podrá asustarlos de nuevo.

Durante mucho tiempo hemos atribuido a los gérmenes, el clima o la comida que comemos la causa de nuestras enfermedades; sin embargo, muchos de nosotros somos inmunes a una epidemia de gripe, algunos disfrutan alborozados la sensación que provoca un viento frío,  y otros pueden comer queso y beber café negro tarde por la noche, sin consecuencias novicas.  Nada en la naturaleza puede dañarnos cuando estamos felices y en armonía; por el contrario, toda la naturaleza está allí para que la utilicemos y la disfrutemos. Sólo cuando permitimos que la duda y la indecisión, la depresión o el miedo se deslicen insidiosamente en nosotros, es que nos tornamos vulnerables a las influencias externas.

Esta es, por lo tanto, la verdadera causa detrás de la enfermedad, que debe considerarse de la máxima importancia: es el estado mental del paciente, y no la condición de su cuerpo.

Cualquier enfermedad, por muy seria y larga que sea, puede curarse devolviéndole al paciente la felicidad y el deseo de seguir adelante con su tarea en la vida. Con frecuencia, sólo es una ligera alteración en su forma de vida, una pequeña idea fija que lo hace intolerante hacia los demás, o un equivocado sentido de la respnsabilidad lo que lo mantiene esclavizado, en lugar de estar haciendo una buena tarea en su vida.

Existen siete hermosos estados en la curación de una enfermedad:

PAZ – ESPERANZA – ALEGRÍA – FE – CERTIDUMBRE – SABIDURIA – AMOR.

Con todo nuestro amor hacia todos vosotros, deseamos que las palabras del Dr. E. Bach os sirvar de guia en vuestros caminos de aprendizaje.

 

Creamos, unimos vínculos entre padres e hijos, abuelos y nietos, amigos, personas que forman un grupo,  deportistas y sus coordinadores.

Fruto de una trayectoria profesional terapéutica,  en diferentes ámbitos del mundo de la relajación, la meditación, la visualización creativa, el mundo de la energía a través de los centros energéticos (chacras), la comprensión de los efectos de la música, el conocimiento emocional de los diferentes personajes que forman familias y grupos llegamos a la conclusión de unir estos conceptos en base al gran aporte que nos ofrece yoga.

Disfrutamos haciéndolo fácil y ameno para todas las edades.

Una de nuestras premisas básicas seria la respuesta a que no solo acompañes a los niños a su actividad extra-escolar  semanal sino que formes parte de ella. Reír, compartir, jugar, abrazar, sorprenderte de todas las emociones que afloran e interactúan en un encuentro de familyoga.

Jugamos, aprendemos desde la imaginación desde el amor y la comprensión a las filosofías ancestrales que están vigentes en pleno siglo XXI desde la visualización creativa, desde las asanas (posturas) que nos aportan flexibilidad, equilibrio, fluidez en la respiración,   armonía general del cuerpo y la mente, ganando mayor seguridad y confianza  en si mismos, aumentando su capacidad de concentración y enfoque que se verá reflejado en el comportamiento general y en sus niveles escolares,  descansaran  mejor por la noches, reducirán su ansiedad, estrés y aprenderán a observar sus pensamientos y emociones,  para abordar las situaciones cotidianas.

Rosó Menoyo & LLuïsa Alsina

Si les enseñamos MEDITACIÓN a cada niño de 8 años, ELIMINARIAMOS LA VIOLENCIA del mundo en una sola generación.

Dalai Lama

La lista de anomalías y disfunciones en las que influye  en sentido positivo la relajación no tendría cabida  en un buen número de hojas de un libro. El Yoga, la psicoterapia,  y otras técnicas  hacen posible que la persona tenga una mejor conexión con ella misma y su entorno, tomar conciencia  de sus emociones desconocidas, encerradas y reprimidas, cualquiera de ellas  forma parte de un proceso de recuperación del propio bienestar, tanto en un sentido psicológico, emocional, físico  y de la búsqueda de la  paz  interior, proyectada al exterior.

Las técnicas de relajación, acompañadas o  no  de la visualización creativa,  pueden y son un gran estímulo de paz interior y bienestar de tal manera que suelen recomendarse como complemento del concepto de medicina preventiva. No es necesario estar en dificultades en cualquiera de las áreas de la salud integral: Mental, emocional, física o espiritual  para disfrutar de sus beneficios, incluso hoy se puede escribir de un sistema inmunitario  más potente y una menor presión sanguínea en un fluir más armonioso del flujo sanguíneo.

Resulta un método sencillo, fácil de acceder, se basa  sobre todo en liberar al cuerpo de cualquier  tensión física que pueda distorsionar la mente. Generalmente se trata de hacer en posición sentada o recostada  un recorrido de 5 a 10 minutos por todos los grupos musculares del cuerpo, tensando y relajando cada uno de ellos, desde los pies hasta la zona de cuello, cara y cabeza. La idea es la de crear conscientemente una tensión para relajarla; la persona aprende así  a notar entre la diferencia  del estado de tensión y relajación. Con la práctica de estos movimientos musculares, se obtiene  a voluntad una memoria sensorial que conlleva a una plena y satisfactoria relajación muscular del cuerpo.

Se puede practicar en cualquier momento, en el que te vas dando cuenta que la tensión llega al cuerpo, representando un maravilloso alivio en las presiones cotidianas. Se recomienda que no coincidan estos minutos de relajación inmediatamente justo después de las comidas, debido a que son momentos en los que lo más probable es que el estado meditativo conduzca  a dormirse y el objetivo no se trata de dormir, si no despertar al inconsciente.

AHÍ  VAN  ALGUNAS  SUGERENCIAS  RECOMENDADAS:

• Por la mañana, tomarse unos minutos antes de que la casa y todo empiece a despertar al movimiento cotidiano, aprovechar esa tranquilidad y relajarse unos minutos, y estar así consigo mismo…mirar por la ventana, o escuchar música suave, disfrutar del silencio de la casa  (si ya está vacía), o darse un paseo lentamente y en silencio por ella.
• Utilizar / aprovechar los descansos del trabajo para relajarse de verdad, no tomarlos solo como  simples “pausas”. Caminar durante esos minutos o sentarse delante de su mesa o espacio de trabajo para recuperarse, respire profundo, tome conciencia de la respiración y de sus sensaciones corporales; siga la técnica de tensar/relajar grupos de musculatura del cuerpo. Utilizando así tiempo para recogimiento y recuperación. Recordando que en la vida lo más importante es la Respiración y se merece tener conciencia de ella.
• Al final del día muy recomendable prestar atención a la corta, mediana o larga caminata hasta llegar al transporte habitual, o casa…….escuchando los movimientos, sonidos de las calles, respirando conscientemente e intentando aceptar la sensación corporal de sea frío o calor, en vez de resistirse a ella.
• Al llegar a casa cambiarse de ropa, saludar a su gente ayuda  a que su mente haga un paréntesis espontáneo, le toma cinco minutos y le es bueno  concederse ese momento para “estar”  simplemente y disfrutarlo. Como a una gran mayoría de personas, cabe la posibilidad  que le espere un segundo trabajo  de dedicación exclusiva en casa.
• RECORDAR AMENUDO  QUÉ LE  ES UNA BUENA  IDEA  RESERVARSE  ESPACIOS DE TIEMPO , CADA  VEZ QUE SE NOTE  SUPERADO  POR  LOS ACONTECIMIENTOS DEL DÍA.  UNOS  MINUTOS  DE SILENCIO, VARIAS VECES AL DÍA , DURANTE  LOS CUALES   PODRÁ  RELAJARSE ,CENTRARSE  Y CONCENTRARSE EN  LAS SENSACIONES  QUE  EXPERIMENTA ,SON  LO   QUE NECESITA  PARA  SEGUIR  DESDE  OTRO ESTADO  DE ÁNIMO, GRACIAS  A  LA RELAJACIÓN.

Rosó Menoyo & Lluïsa Alsina

Llibre interessantíssim que recomano a tots els pares! Sobretot aquells que desitgen ser acompanyats en la difícil tasca de l’educació dels fills.

 Mireia Oter – Psicòloga escolar – especialitzada en dificultats d’aprenentatge i terapia de parella.

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Para Franco Nembrini educar es la vocación de la vida humana.

Ha dialogado constantemente sobre la experiencia educativa con padres,profesores, educadores de instituciones de distinto género, incluidos médicos y funcionarios públicos. El arte de educar. De padres a hijos recoge algunas de sus intervenciones más significativas en las que, con lenguaje llano y directo, expone su amplísima experiencia, ofreciéndola a todos los que en cualquier ámbito de la existencia deseen ser acompañados en la difícil y fascinante tarea de transmitir a los jóvenes una esperanza para la vida.

 

Es la técnica de utilizar la propia imaginación para crear lo que deseas en tu vida.

La venimos usando todos los días todos los minutos en nuestra vida. Es nuestra natural capacidad de imaginación, la fuerza creativa básica del universo que utilizamos cotidiana y constantemente aunque no seamos conscientes de ello, clave para acceder a todo lo positivo y crear aquello que realmente deseamos que ocurra. La consecución de una meta, visionar el resultado final de nuestro proyecto, Trabajo gratificante, paz, armonía, mejorar nuestras relaciones ya sea en la esfera laboral, social, familiar etc.

La imaginación se puede considerar la capacidad de crear una idea mental clara de algo que deseamos se manifieste.

Para seguir enfocándonos en la idea o la imagen de manera regular, comunicándole – aportándole energía positiva hasta que se convierte en una realidad objetiva, es decir hasta que conseguimos realmente lo que hemos estado visualizando.

Visualizar en el interior es dar el primer paso para que algo ocurra en el exterior.

¿Qué objetivos se pueden fijar? De  cualquier tipo, físico, emocional, mental o espiritual.

Astronautas de la Nasa, y atletas olímpicos han sido pase de estudio de los efectos de la visualización creativa con Buenos resultados.

Los estudios determinaros que en nuestro cerebro no es capaz de discernir entre una situación imaginaria (entrenamiento mental) y una real.

Cuando partimos de un estado de ilusión y entusiasmo poniendo todos nuestros sentidos en ello, cuanto más real y más vivido para nosotros sea la visualización mejores resultado se obtienen.

La razón es porque somos lo que pensamos y más tarde o más temprano aquello que visualizamos tendrá lugar en nuestras vidas, en otras palabras nuestros pensamientos modelan nuestro presente y nos proyectan hacia al futuro que realmente queremos. Aprovechar que nuestra mente es tan sugestionable y entrenarla hacia la dirección de conseguir efectos positivos, generar imágenes, mantener las imágenes, analizar las imágenes y transformarlas, aunque es un primer paso, sería tener claro el objetivo, saber lo que queremos y a dónde nos dirigimos seria el siguiente.

En nuestros encuentros de Familyoga consideramos importante trabajar un espacio desde la visualización creativa a cualquier edad.

Rosó Menoyo & Lluïsa Alsina

FAMILYIOGA /  CREEM VINCLES – UNIM VINCLES  un nou canal de comunicació entre pares i fills, avis i nets, mestres i alumnes, tiets i nebots, entrenadors i els seus equips.

Que vol dir fer família ? família no es tant sols una llar amb pare, mare i fills la família creix i s’expandeix en el moment que hi ha relacions socials en el que la família obre portes i surt aquesta família a crear vincles amb l’ escola amb el mon del esport amb el mon de la musica, la família ha crescut s’ha expandit o hem de seguir creant i mimant aquests vincles que s’han generat des de la llar, d’alguna manera tots som fills de.    Depenen de les nostres inquietuds aptituds dels nostres desitjos dels nostres somnis aquests fils s uniran i generaran vincles amb associacions i altres tipus d activitats escolar o extraescolar que ens fan créixer, nosaltres volem arribar a cadascuna d aquestes línies i potenciar-vos les vostres essències perquè cadascú de vosaltres brilli mes en allà a on cadascun de vosaltres decideixi.

QUE VOLEM ? mostrar vos que tots els camins poden brillar si tu ets conscient de que estàs creixent i per créixer de una forma sana hem de créixer en consciencia del moviment de cada moment es per això que compartir des de totes les edats la relaxació la visualització creativa la musica els colors el ioga ens dona i aporta mes seguretat en el creixement mes bones relacions i sobretot no perdre el contacte físic de les persones que ens ajuden a fer aquest camí.

Rosó Menoyo by Lluïsa Alsina 

L’energia, el Prana, és la força que ens dona vida. No és mesurable ni per analítiques ni per radiografies, no podem demostrar-la de forma científica, però:

Quan està pertorbada apareixen els malestars i quan està equilibrada gaudim de la salut.

Hi han diferents tècniques per treballar en nostre camp energètic. Tots els sistemes que nosaltres utilitzem estant pensats per restaurar, equilibrar i protegir la nostra energia vital.

Al igual que dediquem un temps a la nostra higiene personal, ensenyem a com dedicar temps a la teva higiene energètica, a descontaminar el teu camp energètic, a desbloquejar-lo i a vibrar amb una energia positiva, el que més et beneficiarà en sentir-te més tranquil i segur en el teu dia a dia, a canviar actituds i accions.

REIKI

El Reiki és un dels sistemes de curació per imposició de mans. És el medi de sanació més antic que es coneix, és un vehicle que ens permet prendre consciència de nosaltres mateixos, en un univers energètic on tot es troba connectat.

En japonès «Reiki» significa energia vital universal, és el nom que li va donar Mikao Usui, un monjo budista que vivia a Japó a finals del segle passat i, que va desenvolupar un sistema de curació basat en les antigues ensenyances budistes traduïdes del sànscrit, que implica entrar en harmonia amb l’energia vital a través de la imposició de mans.

ARQUETIPS ENERGÈTICS

Són una eina terapèutica a nivell energètic entre el terapeuta i la persona atesa. S’utilitzen formes geomètriques per representar els diferents òrgans del nostre metabolisme i així minimitzar i eliminar qualsevol desequilibri i recuperar el benestar de la persona, tant a nivell físic,emocional com mental.

XACRES

Partint del principi de que tots som energia, el treball és concentra en els set principals xacres del nostre metabolisme, afavorint el seu funcionament harmònic per facilitar de manera semblant als arquetips, el correcte funcionament del nostre cos a tots nivells.

Cada xacra està associat a un color i al mateix temps a uns òrgans concrets. Treballant cada xacra afavoreixes el guany de salut per tot allò que hi està relacionat.

ESSÈNCIES VIBRACIONALS DEL COLOR

El color forma part de l’energia del nostre entorn, ens envolta. És una forma d’energia i com a tal, es percep no només a través de la vista sinó a tots els nivells del nostre ésser (mental, emocional, físic i espiritual).

De forma habitual fem ús del color de manera intuïtiva en la nostra manera de vestir (per exemple); per a posar de manifest, o bé, per a dissimular els nostres sentiments i emocions. Els colors del nostre entorn poden afectar el nostre estat d’ànim i els nostres sentiments, per exemple una habitació pintada de color blau cel dóna sensació de tranquil·litat, serenitat, descans, tot el contrari que un espai pintat de color vermell que ens aportarà vitalitat, energia, ens tensarà el cos i fins i tot, ens predisposarà per la irritabilitat.

El cicle de les estacions, també està marcada per el color, els colors vius de cara a l’estiu i els colors ocres de cara a la tardor-hivern. Veiem doncs, que el nostre cos té una influència constant de color, el qual pot harmonitzar per si sol tant el nostre cos com les nostres emocions.

La teràpia del color utilitza 14 colors per ajudar a restablir qualsevol desequilibri que pugui patir la persona.

POMANDERS i QUINTA ESSÈNCIES

Són essències de color, sols d’ús extern, compostes cada una d’elles de 49 extractes de plantes, olis essencials i cristalls que protegeixen i equilibren la nostra aura (el camp electromagnètic que rodeja el nostre cos). El color de la nostra aura canvia d’acord amb els nostres sentiments i l’ambient en el que ens movem i com ens van les coses.

Com exemple podríem anomenar al Pomander Vermell fosc que ens ajuda a superar l’estrès; mestre que el Turquesa ens ajuda a comunicar els nostres sentiments.

Albert Bover i Rosó Menoyo